Anirbas

放完連假後的第一天上課，總是令人提不起勁。
底下的學生心浮氣躁，一副心還沒收回來的樣子。
第一節上國文課，導師班的孩子不時地在底下傳出竊笑，
第三節科任班的情況也沒好到哪裡去，
週一我只有兩堂課，但心情卻怎樣都快樂不起來。

我想我似乎又陷入了情緒的低潮期，
但明明沒什麼大事發生啊，就是沒來由的悶，
也快要放寒假了，我卻一點雀躍的心情都沒有，
只好狂 call 朋友同事聊天，希望可以藉此減低自己的焦慮。

隔天早上很不情願地起床、上班，
跟羿芬老師聊了一下，
每個人都會有自己的情緒曲線，
心情不好的時候，就對自己好一點，蓄滿能量再出發。
這些道理我都懂，但是我仍不免在心情低落時感到沮喪和無力。
我甚至開始擔心，再這樣下去，我會不會得到憂鬱症......

這一年的學習課題就是情緒管理，
我現在正在慢慢學習「不要把工作的情緒帶回家」，
罵完學生以後，還能若無事然的繼續做著自己的事情。
我也逐漸意識到自己情緒的微妙轉變，
和羿芬老師聊完以後，整個人的心情開闊不少，
下午上課時學生的表現也讓我不那麼的鬱卒，
看來我的情緒曲線又回到原點了～

其實學生的一舉一動，都會牽引著我的情緒起伏，
只是這樣不好，我應該要做適度的隔離才對，
可是對我來說，這是很不容易的事情......
希望自己不要老是被情緒牽著走。